祛寒湿，灸这里，管用艾灸祛湿，取穴：脾俞、水分、丰隆、足三里。

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定位

在背部，当第１１胸椎棘突下，旁开１.５寸。

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定位

在上腹部，前正中线上，当脐中上１寸。

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定位

在小腿前外侧，当外踝尖上８寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。

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定位

在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，你会发现，连腿都会变美。

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